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오늘은 견갑하근에 대해서 알아보아요!
회전근개 4개 중 1개인 견갑하근 Subscapularis
기시
견갑골의 견갑하와
정지
상완골의 소결절
작용
상완골의 내회전
회전근개 4개 중 3개의 근육
(극상근, 극하근, 소원근)은
모두 대결절에 붙지만!
그 중 견갑하근만 소결절에 붙어요.
앞에 붙기때문에 상완골을
앞으로 내회전을 시킵니다.
많은 분들이 회전근개가 중요하다는 것을
너무나 잘 아시죠~~😄😄
그런데 문제는 뭘까요?
우리 모두 라운드숄더때문인지
너무 External Rotation (외회전) 에만 빠져있어요
Internal Rotation (내회전) 운동을 하시는 분은
거의 없죠~
근육은 주동/길항근의 비율이 중요합니다!
우리모두 편식 운동하지 말고
모든 부위 운동 다 열심히 하기로 해요😄😄
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